Cần tránh những thói quen sử dụng tai nghe gây hại này

Tai nghe không phải thiết bị gì xa lạ với chúng ta. Rất nhiều người có những thói quen sử dụng tai nghe không đúng cách gây hại cho sức khỏe mà chính họ cũng không biết. Hãy đọc và ghi nhớ những điều dưới đây nhé!

Lưu ý các thói quen sử dụng tai nghe gây hại

Giảm hay mất thính giác, ráy tai tích tụ, màng nhĩ bị tổn thương, viêm tai,… là những tác hại của thói quen sử dụng tai nghe không đúng cách. Để tránh những điều này, cần lưu ý những thói quen đeo tai nghe gây hại dưới đây:

1. Đeo tai nghe quá lâu

Việc đeo tai nghe quá lâu có thể khiến các tế bào thần kinh trong tai hoạt động quá sức, dẫn đến giảm thính lực hoặc thậm chí bị điếc. Thói quen này còn khiến không khí và máu khó lưu thông, dẫn đến nhiễm trùng tai, tích tụ ráy tai, về lâu về dài có thể gây tổn thương, mất thính lực. 

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nên đeo tai nghe không quá 2 giờ mỗi ngày và không sử dụng liên tục quá 15 phút là tốt nhất. Nếu công việc bắt buộc bạn phải đeo tai nghe thường xuyên, thì tốt hơn hết bạn nên sử dụng tai nghe chất lượng tốt và cho tai nghỉ ngơi thường xuyên, hợp lý.

2. Bật âm lượng lớn

Khi bạn tiếp xúc liên tục với âm thanh 85-90 decibel (dB) trong hơn 2 giờ mỗi ngày và trong hơn 12 tháng thì việc mất thính lực là điều có thể xảy ra. 

Các nghiên cứu cho rằng, ở mức âm thanh 94dB, tai chúng ta có thể chịu được 1 giờ mỗi ngày. Với ngưỡng 105dB, tai chúng ta chỉ có thể chịu đựng khoảng 4 phút mỗi ngày. 

Tuy nhiên ngày nay, các bạn trẻ rất thích mở nhạc lớn và đắm chìm trong thế giới âm nhạc với tai nghe. Điều này rất có hại cho sức khỏe của tai, khiến màng nhĩ, hệ thần kinh bị tổn thương, gây ù tai, viêm tai, rách màng nhĩ,… Vì vậy, không nên nghe nhạc ở mức hơn 60% âm lượng của thiết bị bạn đang sử dụng.

3. Không vệ sinh tai nghe thường xuyên

Thói quen vệ sinh tai nghe không chỉ quyết định chất lượng âm thanh, trải nghiệm, độ bền của thiết bị mà còn tránh được nguy cơ bệnh tật. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, tai nghe bám bụi và vi khuẩn có thể lây lan sang tai do tiếp xúc lâu ngày, gây ra các bệnh viễm nhiễm về tai.

Thông thường sau khi đeo tai nghe một thời gian, mồ hôi sẽ xuất hiện trên miếng đệm tai nghe. Nếu miếng đệm tai bằng da, bạn có thể lau bằng khăn ẩm trước, sau đó lau bằng chất khử trùng có nồng độ cồn thấp và cuối cùng lau khô. Nếu miếng đệm tai bằng vải dệt, bạn dùng bàn chải đánh răng hoặc miếng bọt biển ẩm nhúng một ít dung dịch vệ sinh, sau đó chải nhẹ miếng đệm tai xuống đất, rồi dùng khăn lau khô.

4. Đeo tai nghe khi đi ngủ

Một số người thích chìm trong giấc ngủ khi nghe nhạc, và nhiều người khác thường dễ quên tháo tai nghe khi ngủ. Đây là một thói quen rất có hại cho tai, thậm chí là chất lượng giấc ngủ của bạn. Xương tai và màng nhĩ là những cơ quan mềm mỏng, việc kích thích âm thanh lớn qua đêm có thể làm hỏng các tế bào lông của tai trong. Ngoài ra, việc đeo tai nghe khi ngủ cũng là kích thích vỏ não, khiến bạn không thể chìm sâu vào giấc ngủ, hệ thần kinh dễ bị rối loạn. 

Nếu bạn đeo tai nghe và ngủ nghiêng, bạn có thể nằm đè lên tai nghe khiến tai nghe bị nhét quá sâu, dễ dẫn đến suy giảm thính lực, tổn thương màng nhĩ, lâu ngày tai sẽ bị viêm nhiễm, hoại tử. Ngoài ra, thói quen đeo tai nghe khi ngủ có thể khiến tư thế ngủ của bạn không thoải mái và ảnh hưởng đến xương của bạn. 

Với những thói quen sử dụng tai nghe gây hại trên đây, TH Audio hy vọng các bạn độc giả đã biết sử dụng tai nghe đúng cách để bảo vệ sức khỏe bản thân và trải nghiệm âm nhạc tuyệt vời nhất.

Xem thêm: Tiêu chí tìm mua micro không dây chất lượng để Tết này tỏa sáng

TH Audio

Showroom: TT16 – C4, Ngõ 248 Chiến Thắng – Hà Đông – Hà Nội

Website: https://thaudio.vn/

Email: thaudio.vn@gmail.com

Hotline: 0798 688 883

Email: thaudio.vn@gmail.com