Giải phóng năng lượng tiêu cực cùng âm nhạc

Cuộc sống bộn bề với bao lo toan, áp lực cơm áo, gạo tiền và những mối quan hệ luôn cần xây dựng để phát triển cho công việc tiêu tốn rất nhiều thời gian, sức lực, khiến bạn lao tâm khổ tứ, dễ stress, khó ngủ, dễ bực bội, cáu bẳn… Đó là những biểu hiện của năng lượng tiêu cực mà ít nhiều ai cũng gặp phải, nhất là những người trẻ hiện đại. 

Có rất nhiều cách giúp chúng ta giải phóng năng lượng tiêu cực, xả stress, nhưng có lẽ thông dụng và phổ biến nhất chính là cách nghe nhạc. Theo nghiên cứu, thì nhạc sóng não (Brainwave music) có khả năng kỳ diệu và hiệu quả ưu việt, giúp tinh thần hồi phục, bổ trợ năng lực tập trung của não bộ để dần dần kích hoạt khả năng sáng tạo, tái tạo năng lượng tích cực. Hãy cùng TH Audio khám phá về nhạc sóng não nhé.

1. Năm loại nhạc sóng não cơ bản

Não có rất nhiều trạng thái khác nhau, ở những thời điểm khác nhau của sự hoạt động cơ thể. Mỗi trạng thái này đều tương ứng với một tần số nhất định, mà trong y khoa, để biết về chúng thì cần phải đo điện não. Âm thanh cũng có tần số, sóng phát đi, và khi có điểm chạm với tần số của não thì bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Có năm loại nhạc sóng não cơ bản, đó là: sóng nhạc Alpha giải tỏa stress, sóng nhạc Beta giúp tăng khả năng tập trung cao độ, sóng nhạc Theta giúp giữ tỉnh táo, sóng nhạc Delta giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu hơn, sóng nhạc Gamma giúp khai mở tiềm năng của não bộ. 

Nhạc sóng não được các nhà khoa học đánh giá là phương pháp hiệu quả để dễ dàng kiểm soát và điều chỉnh tâm lý của con người, nhưng để phát huy công năng của chúng, bạn cần có phương pháp nghe thông minh. 

Các bác sĩ và nhà khoa học đưa ra lời khuyên rằng nên nghe nhạc sóng não khi bạn trên 26 tuổi vì độ tuổi này não đã phát triển hoàn toàn, chỉ nên giới hạn thời gian nghe trong khoảng từ 3 – 5 phút, lý tưởng nhất là nghe bằng tai nghe để nhạc sóng não tác động trực tiếp đến bạn, dừng nghe khi có cảm giác chóng mặt, mệt mỏi, nhức đầu…

Xem thêm: Âm thanh karaoke chính hãng

2. Áp dụng nhạc sóng não để giải tỏa năng lượng tiêu cực

Khi rơi vào trường năng lượng tiêu cực, cách tốt nhất là bạn nên giải tỏa chúng bằng hành động, như: nghỉ ngơi, tránh xa nguồn phát ra năng lượng tiêu cực, thu hút đám đông tích cực phù hợp với tính cách, hợp gu để phân tán năng lượng tiêu cực, hoặc bạn có thể tập thở bằng bụng với những luồng hơi sâu, dài để an tĩnh lại. 

Cách thông dụng khác của nhiều người, đó chính là tập thể thao, đi bộ. Cách chủ động nữa đó là tập cười thành tiếng hoặc đọc sách, ca hát. Nếu bạn muốn thư giãn, có thể tắm nước ấm, nghe nhạc nhẹ nhàng, hoặc xem bộ phim vui vẻ mình yêu thích. Còn nếu may mắn có người bạn đủ thân để trút bầu tâm sự, có những chú thú cưng để chăm sóc, có những tour du lịch lý thú chờ đợi, có những việc muốn làm thì bạn hoàn toàn có thể tạm quẳng hết gánh lo đi để trải nghiệm, hòa mình vào thiên nhiên, vào thế giới nghệ thuật…

Tùy vào các hoạt động và tính chất của 5 loại nhạc sóng não mà bạn đều có thể lồng nghép việc sử dụng nhạc sóng não, hoặc đơn giản là nghe những bản nhạc thân quen mà mình luôn nhớ đến, yêu thích. 

Và đặc biệt, trong thế giới của riêng bạn, TH Audio xin gợi ý cho bạn những loại tai nghe giúp sóng não truyền trực tiếp, hiệu quả nhanh để bạn giải tỏa căng thẳng, lo âu, sầu não như: tai nghe không dây Marshall Major IV (ASH), tai nghe không dây Marshall Major IV chính hãng ASH Pin 30h. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng những loại loa Bluetooth nhỏ gọn để mang theo trên hành trình dạo chơi xả stress như  Loa Fender Indio 2 Tweed (2 Woofer 8,89cm, 1 Tweeter 1,6 cm), JBL Clip 4 ( 50W, Pin 10h, IP67 ), …

Mục tiêu cuối cùng của các hoạt động chính là việc bạn thấy được yêu thương chính mình sau những khoảng thời gian bận rộn ‘bỏ quên” những niềm vui dù là nhỏ bé để gồng gánh những áp lực ngoài cuộc sống. Vậy nên hãy cứ buông được nếu buông, xả được nếu thấy nhẹ lòng và nghe được thì cứ nghe những âm thanh diệu kỳ của cuộc sống, của khoa học tâm lý, của chút tâm linh, chút lãng du xúc cảm. Mong bạn luôn rực rỡ, yêu đời như những tiết tấu thanh âm trên khuông nhạc. 

Xem thêm: Liệu pháp chữa bệnh bằng âm nhạc, có thể bạn đã biết?

TH Audio

Showroom: TT16 – C4, Ngõ 248 Chiến Thắng – Hà Đông – Hà Nội

Website: https://thaudio.vn/

Hotline: 0798 688 883

Email: thaudio.vn@gmail.com